ニキビ対策の基本は予防

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ニキビ対策の基本記事一覧

ニキビになる原因は?

ニキビの原因を突き止めようとしてもニキビができる理由は複雑にいろんな原因があるので、特定しようとしても無理です。できる前に予防することがポイントです。特に思春期にできるニキビの場合、ニキビケアの知識がないため、いたずらに友達に聞いた化粧品やクリームを使い悪化させたり、またそのままニキビを放置して悪化...

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ニキビ対策の基本は?

規則正しい生活、つまり決まった時間に寝て充分な睡眠を取る、食事も油っぽいもの、揚げ物や化学調味料によるものでなく、緑黄色野菜中心にビタミンがたくさん入った食品を積極的に摂取する。タオルなどは家族で使い回ししない。寝具もこまめに取り換え常に清潔な状態を心掛ける。枕は枕にタオルを巻いて毎日取り換えるくら...

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睡眠不足とニキビについて

すべての人に平等な唯一のもの。それは時間。24時間の中であなたは何を大事にしていますか?「睡眠」と答える人も多いと聞きます。人は休むことで、ストレスから解放され、成長していくのです。記憶についても同様で、睡眠中に記憶しておきたいこと、忘れたいことの整理もしていると言われています。ですから、睡眠不足で...

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不規則な生活とニキビについて

不規則な生活は体調を崩します。ニキビ、肌荒れは美容の大敵が不規則な生活が原因になっています。そもそも体は毎日一定のタイムテーブルで動いています。朝起きて、夜は眠るという1日のサイクルができているもの。ですから24時間、一定の時間になると眠くなったり、目が覚めたりします。人間の体は、リズムによって活動...

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暴飲暴食について

食べ過ぎ、飲みすぎ、宴、懇親会につきものです。飲めない人ならともかく、ある程度飲める方なら経験のある方はたくさんいるのでしょうか。10代であれば、飲み過ぎは関係ありませんが、深夜での食事は胃袋を休ませることがないので、それが原因となってニキビを誘発することがあります。暴飲暴食でニキビができる原因は色...

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ストレスについて

ストレスは上手に付き合っていくことが基本です。なくなることはありません。現代はストレス社会です。できたストレスをどう逃がしていくか、各自が好きなことで解消できるように工夫してください。ニキビは皮膚病に一種です。皮膚病はストレスと大きく関係してきます。ストレスによってホルモンバランスが乱れてきます。ス...

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